Als verlegenheid je parten speelt

Ben je iemand die meteen gaat blozen als je wordt aangesproken? Knap vervelend is dat. Of is het nog erger en vermijd je feestjes of sociale contacten uit schrik dat je jezelf onwennig zal voelen? En geeft “in de belangstelling staan” jou hetzelfde gevoel als wanneer je een horrorfilm bekijkt? Dan ben je vast en zeker een verlegen type.

Is er iets mis met verlegenheid?

Verlegenheid is eigenlijk een karaktertrek en men hoeft niet altijd op zoek te gaan naar een dieper liggende oorzaak. Niet iedereen wordt geboren als een haantje de voorste die maar wat graag in de belangstelling staat; gelukkig maar. Maar soms kan de verlegenheid je wel behoorlijk parten speelt en krijg je het gevoel dat je langs de kant geduwd wordt. Heel vaak wordt verlegenheid gelinkt aan een dieper liggend gevoel van onzekerheid of een laag zelfbeeld. Dit is deels juist, want de meeste mensen die problemen hebben met verlegenheid zijn vooral bang om door anderen negatief te worden beoordeeld. Maar er zijn net zo goed mensen die onzeker zijn of een laag zelfbeeld hebben en die als ware “spring in ’t veld” door het leven gaan. Dit doen zij dan om hun onzekerheid te verbergen.

 Hoe ga je om met verlegenheid?

Als de verlegenheid proporties aanneemt in de zin dat je het gevoel hebt dat deze verlegenheid jouw leven probeert te beheersen, dan is het tijd voor actie. Verlegen mensen denken heel vaak dat hier niets tegen te doen, maar dat is verre van waar. Met een beetje goede wil en volharding kan men zich echt trainen om assertiever te worden en dus minder last te hebben van de verlegenheid.

Wat je zeker niet mag doen als je van de verlegenheid wilt verlost geraken, is om in de val te lopen van andere, assertieve/arrogante, mensen. Voor verlegen mensen is het heel lastig om samen te werken met mensen die er om gekend zijn dat zij maar al te graag het hoge woord voeren. Bedenk dat deze houding heel vaak een masker is om hun eigen onzekerheid te bedekken.

Wat je best ook niet doet, is jezelf vergelijken met anderen. Verlegen mensen lopen gauw in de valstrik om te gaan denken dat anderen het allemaal zoveel beter kunnen zeggen. Maar jij hoeft helemaal niet zoals die anderen te zijn. En geef eens toe, denk je niet vaak bij jezelf over anderen: hoe irritant dat die zich altijd zo manifesteert. Wees er maar van overtuigd dat andere mensen net hetzelfde denken, en dus moet je zeker niet proberen zijn zoals die praatjesmakers.

Wat kan je tegen onzekerheid of verlegenheid doen?

Je weet intussen al wat je beter niet doet, maar wat ken je wel doen om die onzekerheid en verlegenheid  te temperen?

1. Je zelfvertrouwen opkrikken. Ga je naar een vergadering of een bijeenkomst, overtuig jezelf dan op voorhand dat jouw mening evenveel waard is als die van een ander. En krijg je het gevoel dat je jezelf in de hoek laat drummen, deel dat dan ook mee aan de anderen.
   
   
2. Wordt assertiever. Een goede tip hiervoor is jezelf een opdracht geven. Stel dat je naar een feestje gaat, dan bedenk je op voorhand een gespreksonderwerp waar jij het graag over zou hebben (een nieuw kleedje dat je kocht, een nieuwe auto, een reis die je gaat maken,…). Op dat feestje zorg je er dan voor dat in om het even welk groepje het gesprek op dit onderwerp komt. Lukt het je om een groepje mensen aan de praat te krijgen over iets wat jou interesseert? Dan verdien je zeker een beloning en is het heel belangrijk dat je regelmatig aan dat moment terugdenkt.
   
   
3. Bach bloesem. Lukt het je niet om in je eentje je verlegenheid vaarwel te zeggen, dan kan je ook gebruiken van Bach bloesem. Dit zijn vloeibare plantenextracten die inwerken op negatieve emoties. Zo zal verlegenheid omgezet worden in openheid, meer zelfvertrouwen en moed.

20/07/2015

Andere artikelen

De oorzaak van autisme ontdekt

Groot wetenschappelijk nieuws van uit Columbia. Aan de universiteit aldaar zouden wetenschappers ontdekt hebben waarom sommige mensen wel en andere mensen niet aan autisme lijden.

Zijn de meeste mensen goed of slecht?

Ben je soms heel wanhopig over de mensheid omdat het lijkt alsof er bijzonder veel meer slechte mensen zijn, dan goede? Zijn wij als mens te egoïstisch? Denken we te veel na over wat we zelf willen? Of denken we zo cynisch over mensen omdat we te veel op het internet zitten? De waarheid is iets complexer dan dat…

Crashdieet: garantie op crashen

Er is de laatste tijd nogal wat te doen rond de zogenaamde crashdiëten. Het is consumentenvereniging Testaankoop die de stok in het hoenderhok gooide. Zij haalden aan dat het maken van publiciteit voor deze crashdiëten ethisch onverantwoord is.

Signalen dat je kind ongelukkig is

Volgens cijfers van de WHO lijden meer dan 260 miljoen mensen wereldwijd aan depressie. En niet alleen volwassenen krijgen die diagnose. Kinderen vanaf drie à vier jaar kunnen depressie ervaren.

Oogjes dicht en snaveltjes toe

Steeds meer Vlamingen gaan slaappillen gaan gebruiken. Maar ook steeds op een jongere leeftijd. Welke gevaren hangen hier aan vast?

Is een depressie niet gewoon een mooi woord voor niet lekker in je vel zitten?

Geestelijke gezondheidsproblemen, zoals depressie en angst, beïnvloeden ongeveer 1 op de 6 mensen op een bepaald moment in hun leven. Ondanks dat het zo’n veelvoorkomend probleem is, wachten veel patiënten maanden, of zelfs jaren, voordat ze hulp zoeken.

Leer wanneer je ‘nee’ moet zeggen

Nee. Het is een krachtig woord, waarvan we soms denken dat we het niet mogen zeggen. Het is moeilijk, ‘nee’ zeggen tegen vrienden, familie of collega’s. Sommige mensen zeggen het nooit en gaan onder hoge werkdruk ten onder. ‘Nee’ zeggen kun je leren. Maar wanneer zeg je het? En wanneer zeg je juist ‘ja’?

6 tips om het sporten vol te houden

Er zijn wel tientallen redenen denkbaar om te stoppen met sporten. Ofwel zit het weer een poosje niet mee, ofwel heb je teveel werk ofwel ben je met teveel andere hobby’s bezig. Hier zijn enkele tips die het gemakkelijker maken om het sporten vol te houden.

Zoek uit of je lijdt aan het bedriegerssyndroom

Heb je soms het gevoel dat je prestaties niet het resultaat zijn van je harde werk en vaardigheid, maar dat je geluk hebt gehad? En ben je bang dat iemand je op een dag zal onthullen als een bedrieger of fraudeur? Dan zou je last kunnen hebben van het bedriegerssyndroom.

6 voedselsoorten die je angsten beperken

Deze 6 voedselsoorten bevatten stoffen die je angsten beperken. Meer weten? Klik hier om het volledige artikel te lezen.