Inhoud 50 ml
Aanbevolen kuur
Onmiddellijk leverbaar
GRATIS verzending vanaf € 30.00
BTW Incl.
Heb je het gevoel dat iedereen je waarde als vanzelfsprekend beschouwt? Of het nu overwerken is op het werk om nog iets klaar te krijgen, of een speciale maaltijd voor je partner klaarmaken, het is fijn om validatie en appreciatie te krijgen wanneer je extra moeite hebt gedaan. Het lijkt alsof mensen het niet merken, je voelt je alsof niemand je waardeert.
Maar als je je vaak ondergewaardeerd voelt kan je gevoelens van rancune en boosheid krijgen. Je werk- en familierelaties kunnen daaronder lijden. Gelukkige zijn er enkele manieren om daarmee om te gaan. Deze strategieën helpen je om je gewaardeerd te laten voelen.
Het is niet omdat mensen niet “bedankt” zeggen, dat ze je niet waarderen. Er zijn andere manieren om dankbaarheid uit te drukken dan woorden.
Misschien geeft je tiener je een high five, of maakt je partner een kopje thee of koffie wanneer je thuiskomt als een manier om hun waardering te tonen. Op het werk, als een collega je een koffie maakt of je trakteert op lunch, dan is dat hun manier van waardering tonen.
Het is zeker de moeite om te onthouden dat je familie, vrienden en collega’s je misschien waarderen op hun manier, een manier waarover je nog niet hebt nagedacht. Misschien waarderen ze je meer dan je dacht.
Soms lijkt het dat, hoe meer je doet voor mensen, hoe meer ze het als vanzelfsprekend gaan beschouwen. Dan lijkt het alsof ze vergeten te waarderen wat je voor hen doet. Probeer soms eens nee te zeggen. Wat assertiever zijn herinnert mensen eraan om je niet als vanzelfsprekend te beschouwen en dat je niet zomaar altijd extra moeite zal doen. Voel je je daar niet zelfzeker genoeg voor? Bach bloesem mix 44 kan je zelfvertrouwen een boost geven en je helpen assertiever te zijn.
Het kan helpen om af en toe nee te zeggen als je de gewoonte hebt een pleaser te zijn. Bijvoorbeeld, als een vriend je vraagt om nog op café te gaan, terwijl je na een vermoeiende dag rekende op een rustig avondje thuis, dan is het ok om nee te zeggen. Als je vriend je waardeert, dan vinden ze het oké om je later eens terug te zien dan. Het kan soms moeilijk zijn om een vraag voor een gunst of uitnodiging af te wimpelen, maar dit af en toe doen herinnert mensen eraan dat je je eigen persoon bent en je geen dingen moet doen die je niet wil doen.
Een bewezen manier om je gevoel van welzijn te verhogen is anderen helpen. Aardig zijn zorgt ervoor dat je je zo goed voelt over jezelf, dat het lijkt alsof je de waardering van anderen niet eens nodig hebt.
Iets doen dat de gemeenschap helpt bezorgt je onverwachte bonussen, zoals de kans om nieuwe vaardigheden aan te leren of aan te scherpen, of meer tijd om te bewegen.
Als je alle voordelen van anderen helpen ondervindt, dan ga je verwonderd zijn van hoeveel dingen je dankbaar voor zou moeten zijn.
Als je je focus legt op de manier waarop anderen geen waardering voor je tonen, vergeet jij misschien om anderen waardering te tonen. Maar als jij je familie, vrienden, collega’s en familie bedankt, dan zal je anderen ook inspireren om jou te waarderen.
Dus bedank je omgeving voor alles wat ze voor je doen. Je kan tonen hoeveel je anderen waardeert door “dank je” te zeggen, of je kan een briefje schrijven of bloemen sturen om je waardering uit te drukken.
Kijk uit voor negatieve denkpatronen. Als je jezelf constant zegt dat niemand apprecieert wat je doet, dan zullen deze overdreven gedachten je nog slechter laten voelen.
Doorbreek deze gedachten en herinner jezelf aan de momenten wanneer anderen wel toonden dat ze je waardeerden. En onthoud de momenten waar je assertief bent geweest en grenzen hebt getrokken voor wat je bereid was te doen.
Herinner jezelf eraan dat je familie alles apprecieert wat je doet, ook al tonen ze dat niet altijd. Negatieve gedachten vervangen door positieve zal je helpen gewaardeerd te voelen.
Soms kan het helpen om anderen te laten weten hoe je je voelt, dus wees niet bang om meer waardering te vragen. Je kan aan je baas, partner, kinderen zeggen dat je ervan kan genieten als je hard werk opgemerkt en gewaardeerd wordt.
Je zal waarschijnlijk merken dat sommige mensen blij zullen zijn om te tonen hoezeer ze je appreciëren als ze weten dat je dat belangrijk vindt. Anderen zullen het dan misschien afschepen met een grapje of erop aandringen dat ze al tonen dat ze je waarderen.
Onthoud dat sommige mensen soms grapjes maken over zaken waar ze zich niet gemakkelijk bij voelen. Het ‘grappig’ antwoord kan een reflectie zijn van hun eigen gebrek aan zelfvertrouwen in plaats van hoe ze over jou denken.
Als je mensen vraagt wie de belangrijkst persoon in hun leven is, zullen ze hun partner, kind, ouder of vriend zeggen. Maar van wie hang je het meest af? Wie zorgt ervoor at je elke dag opstaat en je jezelf aankleedt? Wie zorgt ervoor dat je kan eten en je naar het werk of naar school gaat?
Juist ja, dat ben jij! Jij bent de nummer 1 persoon in je leven, omdat jij centraal staat in je eigen bestaan. Dus leer jezelf te waarderen: zonder jou, zou je leven niet bestaan.
Bronnen:
https://www.nhs.uk/mental-health/self-help/tips-and-support/raise-low-self-esteem/
https://www.regain.us/advice/general/are-you-feeling-unappreciated-what-to-do-and-how-to-speak-up/
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
6 voedselsoorten die je angsten beperken
Deze 6 voedselsoorten bevatten stoffen die je angsten beperken. Meer weten? Klik hier om het volledige artikel te lezen.
Wat zijn jouw doelen in het leven? Plan je rijk te zijn, een topvoetballer, een goede ouder of de eerste minister te worden? Hoe je ook je leven plant, vroeg of laat zal je obstakels tegenkomen die je voorkomen je doelen te bereiken.
Is de wereld zoals we die kennen voorbij?
COVID-19 heeft de wereld de afgelopen maanden flink op zijn kop gezet en regeringen over de hele wereld moesten ongekende maatregelen nemen om de verspreiding van het coronavirus tegen te gaan. De snelle veranderingen hebben een grote impact gehad op bijna elk aspect van ons leven.
5 tips om gezond de herfst te doorspartelen
Hij heeft een hele poos op zich laten wachten, maar de laatste dagen kunnen we er niet meer onderuit: de herfst is in het land. De herfst wordt ook wel een overgangsseizoen genoemd.
7 verrassende redenen waarom je depressief bent
Wat veroorzaakt depressies? Ontdek hier 7 verrassende redenen waarom je depressief bent!
5 tips om het einde van de winter dragelijk te maken!
De winter loopt op zijn einde en we snakken allemaal naar die langverwachte zonnestralen. Waar blijven die heerlijke lentedagen, de verlengde weekends en de lange zomeravonden toch! De vermoeidheid slaat bij ons allemaal toe en we kunnen niet wachten tot de winter over is.
Wat te doen als je kind niet terug naar school wil?
Wat kan je doen als je kind niet terug naar school wil? Hier zijn onze tips en hulp indien je kind weigert terug naar school te gaan.
Als verlegenheid je parten speelt
Ben je iemand die meteen gaat blozen als je wordt aangesproken? Knap vervelend is dat. Of is het nog erger en vermijd je feestjes of sociale contacten uit schrik dat je jezelf onwennig zal voelen? Ben je een verlegen type? Lees dan verder!
De oorzaak van autisme ontdekt
Groot wetenschappelijk nieuws van uit Columbia. Aan de universiteit aldaar zouden wetenschappers ontdekt hebben waarom sommige mensen wel en andere mensen niet aan autisme lijden.
Oogjes dicht en snaveltjes toe
Steeds meer Vlamingen gaan slaappillen gaan gebruiken. Maar ook steeds op een jongere leeftijd. Welke gevaren hangen hier aan vast?
Heb je het gevoel dat iedereen je waarde als vanzelfsprekend beschouwt? Of het nu overwerken is op het werk om nog iets klaar te krijgen, of een speciale maaltijd voor je partner klaarmaken, het is fijn om validatie en appreciatie te krijgen wanneer je extra moeite hebt gedaan. Het lijkt alsof mensen het niet merken, je voelt je alsof niemand je waardeert.
Maar als je je vaak ondergewaardeerd voelt kan je gevoelens van rancune en boosheid krijgen. Je werk- en familierelaties kunnen daaronder lijden. Gelukkige zijn er enkele manieren om daarmee om te gaan. Deze strategieën helpen je om je gewaardeerd te laten voelen.
Het is niet omdat mensen niet “bedankt” zeggen, dat ze je niet waarderen. Er zijn andere manieren om dankbaarheid uit te drukken dan woorden.
Misschien geeft je tiener je een high five, of maakt je partner een kopje thee of koffie wanneer je thuiskomt als een manier om hun waardering te tonen. Op het werk, als een collega je een koffie maakt of je trakteert op lunch, dan is dat hun manier van waardering tonen.
Het is zeker de moeite om te onthouden dat je familie, vrienden en collega’s je misschien waarderen op hun manier, een manier waarover je nog niet hebt nagedacht. Misschien waarderen ze je meer dan je dacht.
Soms lijkt het dat, hoe meer je doet voor mensen, hoe meer ze het als vanzelfsprekend gaan beschouwen. Dan lijkt het alsof ze vergeten te waarderen wat je voor hen doet. Probeer soms eens nee te zeggen. Wat assertiever zijn herinnert mensen eraan om je niet als vanzelfsprekend te beschouwen en dat je niet zomaar altijd extra moeite zal doen. Voel je je daar niet zelfzeker genoeg voor? Bach bloesem mix 44 kan je zelfvertrouwen een boost geven en je helpen assertiever te zijn.
Het kan helpen om af en toe nee te zeggen als je de gewoonte hebt een pleaser te zijn. Bijvoorbeeld, als een vriend je vraagt om nog op café te gaan, terwijl je na een vermoeiende dag rekende op een rustig avondje thuis, dan is het ok om nee te zeggen. Als je vriend je waardeert, dan vinden ze het oké om je later eens terug te zien dan. Het kan soms moeilijk zijn om een vraag voor een gunst of uitnodiging af te wimpelen, maar dit af en toe doen herinnert mensen eraan dat je je eigen persoon bent en je geen dingen moet doen die je niet wil doen.
Een bewezen manier om je gevoel van welzijn te verhogen is anderen helpen. Aardig zijn zorgt ervoor dat je je zo goed voelt over jezelf, dat het lijkt alsof je de waardering van anderen niet eens nodig hebt.
Iets doen dat de gemeenschap helpt bezorgt je onverwachte bonussen, zoals de kans om nieuwe vaardigheden aan te leren of aan te scherpen, of meer tijd om te bewegen.
Als je alle voordelen van anderen helpen ondervindt, dan ga je verwonderd zijn van hoeveel dingen je dankbaar voor zou moeten zijn.
Als je je focus legt op de manier waarop anderen geen waardering voor je tonen, vergeet jij misschien om anderen waardering te tonen. Maar als jij je familie, vrienden, collega’s en familie bedankt, dan zal je anderen ook inspireren om jou te waarderen.
Dus bedank je omgeving voor alles wat ze voor je doen. Je kan tonen hoeveel je anderen waardeert door “dank je” te zeggen, of je kan een briefje schrijven of bloemen sturen om je waardering uit te drukken.
Kijk uit voor negatieve denkpatronen. Als je jezelf constant zegt dat niemand apprecieert wat je doet, dan zullen deze overdreven gedachten je nog slechter laten voelen.
Doorbreek deze gedachten en herinner jezelf aan de momenten wanneer anderen wel toonden dat ze je waardeerden. En onthoud de momenten waar je assertief bent geweest en grenzen hebt getrokken voor wat je bereid was te doen.
Herinner jezelf eraan dat je familie alles apprecieert wat je doet, ook al tonen ze dat niet altijd. Negatieve gedachten vervangen door positieve zal je helpen gewaardeerd te voelen.
Soms kan het helpen om anderen te laten weten hoe je je voelt, dus wees niet bang om meer waardering te vragen. Je kan aan je baas, partner, kinderen zeggen dat je ervan kan genieten als je hard werk opgemerkt en gewaardeerd wordt.
Je zal waarschijnlijk merken dat sommige mensen blij zullen zijn om te tonen hoezeer ze je appreciëren als ze weten dat je dat belangrijk vindt. Anderen zullen het dan misschien afschepen met een grapje of erop aandringen dat ze al tonen dat ze je waarderen.
Onthoud dat sommige mensen soms grapjes maken over zaken waar ze zich niet gemakkelijk bij voelen. Het ‘grappig’ antwoord kan een reflectie zijn van hun eigen gebrek aan zelfvertrouwen in plaats van hoe ze over jou denken.
Als je mensen vraagt wie de belangrijkst persoon in hun leven is, zullen ze hun partner, kind, ouder of vriend zeggen. Maar van wie hang je het meest af? Wie zorgt ervoor at je elke dag opstaat en je jezelf aankleedt? Wie zorgt ervoor dat je kan eten en je naar het werk of naar school gaat?
Juist ja, dat ben jij! Jij bent de nummer 1 persoon in je leven, omdat jij centraal staat in je eigen bestaan. Dus leer jezelf te waarderen: zonder jou, zou je leven niet bestaan.
Bronnen:
https://www.nhs.uk/mental-health/self-help/tips-and-support/raise-low-self-esteem/
https://www.regain.us/advice/general/are-you-feeling-unappreciated-what-to-do-and-how-to-speak-up/
Deze 6 voedselsoorten bevatten stoffen die je angsten beperken. Meer weten? Klik hier om het volledige artikel te lezen.
Lees het volledig artikel
Wat zijn jouw doelen in het leven? Plan je rijk te zijn, een topvoetballer, een goede ouder of de eerste minister te worden? Hoe je ook je leven plant, vroeg of laat zal je obstakels tegenkomen die je voorkomen je doelen te bereiken.
COVID-19 heeft de wereld de afgelopen maanden flink op zijn kop gezet en regeringen over de hele wereld moesten ongekende maatregelen nemen om de verspreiding van het coronavirus tegen te gaan. De snelle veranderingen hebben een grote impact gehad op bijna elk aspect van ons leven.
Hij heeft een hele poos op zich laten wachten, maar de laatste dagen kunnen we er niet meer onderuit: de herfst is in het land. De herfst wordt ook wel een overgangsseizoen genoemd.
Lees het volledig artikel
Wat veroorzaakt depressies? Ontdek hier 7 verrassende redenen waarom je depressief bent!
Lees het volledig artikel
De winter loopt op zijn einde en we snakken allemaal naar die langverwachte zonnestralen. Waar blijven die heerlijke lentedagen, de verlengde weekends en de lange zomeravonden toch! De vermoeidheid slaat bij ons allemaal toe en we kunnen niet wachten tot de winter over is.
Wat kan je doen als je kind niet terug naar school wil? Hier zijn onze tips en hulp indien je kind weigert terug naar school te gaan.
Ben je iemand die meteen gaat blozen als je wordt aangesproken? Knap vervelend is dat. Of is het nog erger en vermijd je feestjes of sociale contacten uit schrik dat je jezelf onwennig zal voelen? Ben je een verlegen type? Lees dan verder!
Groot wetenschappelijk nieuws van uit Columbia. Aan de universiteit aldaar zouden wetenschappers ontdekt hebben waarom sommige mensen wel en andere mensen niet aan autisme lijden.
Lees het volledig artikel
Steeds meer Vlamingen gaan slaappillen gaan gebruiken. Maar ook steeds op een jongere leeftijd. Welke gevaren hangen hier aan vast?
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2025 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
