Het verband tussen stoppen met roken en een depressie

Is er een verband tussen stoppen met roken en een depressie?

Dat er een verband bestaat tussen stoppen met roken en een depressie is omzeggens zeker. Hoe het komt dat er een verband is, daar is men voorlopig nog niet uit.

Dit is namelijk nogal moeilijk te verklaren; omdat het stoppen met roken sowieso gepaard gaat met gevoelens van neerslachtigheid. In die zin kan men niet met zekerheid stellen dat het stoppen met roken gepaard gaat met een depressie of met een gevoel van zich minder in zijn sas voelen.

Als volgende symptomen langere tijd voorkomen, dan is er wel degelijk sprake van een depressie:

• Zich dagen aan één stuk door zich neerslachtig voelen,

• minder geïnteresseerd zijn,

• merkelijke veranderingen in het gewicht,

• merkelijke veranderingen in het slaappatroon,

• gevoel van minderwaardig of schuldig zijn,

• problemen met concentratie

Verder heeft men vastgesteld dat rokers die ooit een depressie hebben doorgemaakt, minder vaak stoppen met roken en als ze toch stoppen hebben ze meer last van ontwenningsverschijnselen dan mensen die nog niet depressief geweest zijn.  

Aangezien nicotine een licht antidepressief karakter heeft, zou men kunnen stellen dat roken positief zou kunnen zijn voor mensen met een depressie.  Dit is echter een stelling die te kort door de bocht zou zijn; want ook al heeft roken een antidepressief karakter; toch wegen de talrijke toxische stoffen hier niet tegen op. Roken kan dus niet als motief aangehaald worden om een depressie te bestrijden.  

Is stoppen met roken verantwoord bij een depressie?

Als een depressie kan gelinkt kan worden aan stoppen met roken, moet men zich afvragen of stoppen wel verantwoord is.

Van de vele stoffen die in tabak aanwezig zijn, zijn er enkele die inderdaad een invloed hebben op het humeur. Om die reden gebeurt het dan ook soms dat artsen antidepressiva voorschrijven als hulpmiddel om te stoppen met roken.  

Als een patiënt in een depressie verkeert, is het best om nog niet meteen te stoppen met roken. Een rookstop aanvatten, doet men best in een periode waarin men zich beter voelt. Daarenboven kan nicotine antidepressief werken, zij het in lichte mate.  

Wel moet men er rekening mee houden dat stoppen met roken sowieso momenten van depressief gevoel met zich kan meebrengen. Dit gevoel houdt doorgaans op na een drietal maanden.

Onderzoek naar stoppen met roken en depressie

in 2001 was er een onderzoek dat duidelijk heeft aangetoond dat stoppen met roken een depressieve periode met zich kan meebrengen. Meteen maakte men bij dit onderzoek een kanttekening waarbij de omgekeerde denkwijze zou kunnen gebruikt worden. Het is namelijk niet zo dat roken een oplossing kan zijn voor mensen die zich depressief voelen. Wel kan men uit de studie besluiten dat stoppen met roken en een depressie elkaars pad wel doorkruisen; maar toch twee verschillende zaken die op een verschillende manier moeten behandeld worden.

Aangezien men tijdens het stoppen met roken zowel op geestelijk als op lichamelijk vlak enkele onaangename veranderingen bemerkt; is het goed om middelen te zoeken die het stoppen kunnen ondersteunen.

Bach bloesems zijn een zeer goede hulp bij het stoppen met roken. Zij zullen de psychische veranderingen in balans brengen zonder verslavend te werken.

Andere artikelen

Waarom je zou moeten stoppen met roken

ls je een roker bent dan weet je vast al dat roken één van de grootste oorzaken van longkanker is. Maar bij veel rokers is de kennis van deze vreselijke ziekte blijkbaar niet voldoende om het roken op te geven.