Is je computer de oorzaak van je vermoeidheid?

Tegenwoordig wordt er veel gediscussieerd over de invloed van een computer op vermoeidheid. Een onweerlegbaar feit is dat vele patiënten die voor hun beroep urenlang achter een computer zitten allerlei soorten vermoeidheid gaan ontwikkelen.

Hoe veroorzaakt een computer vermoeidheid?

Personen die urenlang achter een computer zitten, krijgen vaak te maken met vermoeidheid. Dit heeft alles te maken met de ogen en onze zithouding.
Droge ogen is één oorzaak van het ontstaan van vermoeidheid door het gebruik van een computer. Dit heeft meestal te maken met diverse omgevingsomstandigheden of slechtziendheid. Ook de reflectie van het beeldscherm, beeldscherminstellingen, knipperen met de ogen en een slechte werkomgeving zijn maar enkele van de factoren die bijdragen tot vermoeidheid door een computer.

Wat te doen bij vermoeidheid door werken aan de computer?

Vermoeidheid bij de computer is zeker te vermijden, dit door je werkomstandigheden voldoende aan te passen. Ook wanneer je de computer gebruikt om spelletjes te spelen, kan je de volgende raadgevingen toepassen en vermoeidheid door de computer vermijden!

1. Laat je ogen controleren!

Een vereiste om vermoeidheid te vermijden tijdens het werk aan de computer, is ervoor zorgen dat je ogen gecontroleerd zijn. Sommige mensen hebben nood aan een bril en stellen een controle altijd uit. Om vermoeidheid aan de ogen te vermijden, is scherp zien noodzakelijk.

2. Zorg voor een goede belichting

Droge ogen en de bijhorende vermoeidheid kunnen ook worden veroorzaakt door een slechte belichting. Te weinig licht kan druk op je ogen plaatsen, maar ook te scherp licht kan ervoor zorgen dat je ogen geïrriteerd raken.

3. Verminder computer reflectie

Een derde methode om vermoeidheid door werken achter een computer te verminderen, is door het verminderen van de computer reflectie. Een reflectie is meestal aanwezig bij laptops of Pc monitors afgewerkt met glanzend glas. Om de reflectie tegen te gaan kan je jou pc monitor vervangen met mat glas, die geen reflectie geeft. Het scherm van een laptop is natuurlijk niet zo gemakkelijk te vervangen, en kan je aanpakken door de lichtinval op het scherm te verminderen.
Indien je gebruik maakt van lenzen, probeer dan te gaan voor lenzen met een anti - reflectie laag. Dit doet ook de reflectie ten opzichte van je ooglens afnemen waardoor je ogen minder snel vermoeid geraken.

4. Upgrade je computerscherm

Groter is niet altijd beter, maar groter is wel beter in het geval van je computerscherm. Indien je nog gebruik maakt van een oude CRT monitor, is het beter deze te vervangen door een LCD monitor. Dergelijke monitoren plaatsen de ogen onder minder spanning. De LCD monitoren zijn meestal ook voorzien van een anti - reflectie oppervlak, wat goed is om vermoeide ogen te vermijden.
Kies ook voor een computerscherm met de hoogst mogelijke resolutie. Een hogere resolutie betekent ook scherpere beelden, waardoor je jouw ogen minder hard moet gaan inspannen. Ook hebben LCD schermen geen last van de zogenaamde flikkerende weergaven die wel van toepassing waren bij CRT monitoren. Een upgrade van je computer kan dus al een groot verschil maken om vermoeidheid te beperken!

Andere artikelen

Voedingstips om minder moe te zijn

Als je lijdt aan grote vermoeidheid of veel energiedipjes hebt, neem een kijkje naar onze voedseltips en misschien vind je er wel een paar die ook voor jou van toepassing zijn!

Vermoeidheid na een operatie

Vele mensen ondervinden last van vermoeidheid na een operatie. Dit kan verschillende oorzaken hebben, maar gelukkig is dit soort vermoeidheid van voorbijgaande aard. Wanneer de vermoeidheid na een operatie te intens of te lang aanhoudt, loop je best even langs bij de huisarts.  

Vermoeidheid na griep

Vele mensen die last hebben gehad van de griep, hebben enige tijd na de griep last van vermoeidheid. Een griep kan zeer lastig zijn voor het lichaam, dus is de aanwezigheid van deze symptomen niet echt vreemd.  

De relatie tussen narcose en vermoeidheid

De effecten van narcose op tijdelijke en blijvende vermoeidheid zijn nog niet altijd helemaal duidelijk. Toch zijn er al enkele theorieën verschenen over dit verschijnsel. Vele mensen blijken na narcose last te hebben van vermoeidheid die toch enige tijd aanhoudt  

Invloed van antidepressiva op vermoeidheid

Vele patiënten die gebruik maken van antidepressiva, klagen vaak over vermoeidheid. Echt vreemd is dit niet want antidepressiva maken gebruik van diverse stoffen die vermoeidheid kunnen veroorzaken.  

Geestelijke vermoeidheid

Geestelijke vermoeidheid is vaak de moeilijkste soort vermoeidheid om vast te stellen. Er komen ook vele mentale aandoeningen voor die gekenmerkt worden door geestelijke vermoeidheid. Voor geestelijke vermoeidheid word je meestal doorverwezen naar een psycholoog of psychiater.  

Kan cholesterol vermoeidheid veroorzaken?

Cholesterol speelt een belangrijke rol in ons lichaam, maar wanneer we een teveel aan cholesterol ontwikkelen kan deze vermoeidheid veroorzaken. De vermoeidheid kan optreden in specifieke lichaamsdelen of bij ernstige verhogingen van cholesterol kan de vermoeidheid over het ganse lichaam optreden.  

10 tips om meer energie te hebben

Als jij iemand bent die vaak last heeft van energiedipjes g dan kan je hier wat nuttige tips lezen die je prestaties thuis en op het werk zullen verbeteren.

10 gewoontes van energieke mensen

Het is niet moeilijk om de gewoontes van energieke mensen te ontwikkelen. Je hoeft geen nieuw persoon te worden of je budget te kraken. Het is echt heel eenvoudig: het gaat allemaal om positief denken, het hebben van een positievere houding ten opzichte van jezelf, je mogelijkheden en je leven. Hier zijn de top tien gewoontes die je je eigen moet maken om je energieniveau te verhogen.

Ik ben zo moe...

Ik ben zo moe... Hoe vaak horen we dit zinnetje niet zeggen? Mensen voelen zich vaak enorm moe, zonder dat er enige aanwijzing voor is. Hoe komt het toch dat mensen dikwijls zo moe zijn?